Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mai 2021
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97 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1048 kcal
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Gras: 37,71g | Prot: 26,46g | Glu: 156,29g.
Dîner: Çiğ Köfte, Limonata, Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Yoğurt Çorbası, Köfte, Kavrulmuş Patates. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Hocam beslenme duzeninizden bahseder misiniz biraz
12 mai 21 par le membre: kiloovericeminsallah
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Mrb. Ramazan dolayısıyla oruç diyeti diyebiliriz. İftarda ve sahurda toplam 1200 kaloriyi geçmedim. Her gün yarım saat egzersiz yaparak (zorlamak lazım ama) 750 kalori yaktım.
12 mai 21 par le membre: iekz
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Sahur derken gece kalkmıyorum saat 23 e kadar
12 mai 21 par le membre: iekz
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Historique de poids de iekz
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