|
Temen2, aku udh 4bulan gk diet krna sempat hamil trs qodarullaah hrs keguguran, its okay, Allaah has other plans...
Sblm hamil udh defcal 4bln turun 10kg di angka 59, trs ga diet 4bln naik 5kg diangka 64, aku bersyukur sih gk balik lg di angka 70an :(
Mau target 4minggu turun 4kg
Semangatin aku lg dong...
Bantu aku refresh ilmu diet yg baik krna udh agk lupa2 ingat.
Semangat ya smua... jgn lupa persiapkan diri utk puasa syawal :)
|
64 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1662 kcal
|
Gras: 61,49g | Prot: 88,22g | Glu: 187,73g.
Petit Déjeuner: Kaldu Ayam, Daging Sapi Panggang, Bihun (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi. Déjeuner: Garuda Pilus Pedas, Emping Melinjo, Monde Serena Egg Rolls. Dîner: Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses, Nasi Merah. Snacks/Autre: Nangka, Kerupuk Udang. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Turut berduka atas kehilangannya.. semangat sehat lagi yaa.. mgkn Allah pingin kamu lbh siapin kesehatan yg prima buat kehamilan berikutnya.. 🤗💙
13 mai 21 par le membre: Ika Sofyan
|
13 mai 21 par le membre: Mad Aslan
|
Terimakasih teman2 semangatnya...
Yaps betulsss, mungkin Allaah pgn aku lbh sehat dan lbh siap lg utk hamil dan punya debay...
Doain ya...setelah ini smg aku segera hamil lg, hamil yg sehat insyaAllaah aamiin
Semangatttt pola hidup sehat, kl organ dikasih makan yg sehat, pasti mereka jg lbh bersahabat dg kita :)
13 mai 21 par le membre: @egapratiwiavi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de @egapratiwiavi
|