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Mais algumas gramas pra conta! Premeiro objetivo é sair dos 3 dígitos. Depois disso vou traçar uma meta de 5 kg por vez, pequenos objetivos que farão parte do objetivo final. Se caiu, levanda, a luta é diaria , o dia de ontem foi bom, eu venci. Primeira vez que tento um jejum de 20h. Sigo firme. Bora magrelar. 💪💪💪
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103,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.
Reste à parcourir: 38,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1186 kcal
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Gras: 70,80g | Prot: 85,41g | Glu: 59,34g.
Petit Déjeuner: Sadia Mussarela, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha Cozida, Seara Linguiça de Pernil, Couve Refogada. Déjeuner: Vagem Cozida, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Pepino Japonês. Dîner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Sadia Mussarela, Pepino Japonês, Tomates. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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