|
3 недели питание было интуитивным, без ограничений и взвешиваний. Физ. Нагрузка не отменялась.
Я вернулась к подсчету, в идеале, за 4 недели надо скинуть 1кг.
|
50,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 73,12g | Prot: 70,77g | Glu: 156,42g.
Petit Déjeuner: Банан, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Петмол Бариста. Déjeuner: ЭГО Молоко 1,5%, Mollis Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Грецкие Орехи, Чернослив. Dîner: Салат Айсберг, Гост Сгущёнка с Сахаром, Курица Вареная, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Морковь, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кальмар Отварной. Snacks/Autre: Сахар, Мёд. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|