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null an meine Ernährung gehalten und das WE richtig reingehauen direkt 2 kg mehr o.o heute startet meine 1000 kcal täglich diet nachdem sich jetzt fast 3 Wochen trotz aller Mühen auf der Waage nichts getan hat. ich weiss 1000 kcal pro Tag sind nicht viel und deshalb mach ich das auch nicht auf lange Dauer.
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128,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 57,6 kg.
Reste à parcourir: 28,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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835 kcal
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Gras: 22,78g | Prot: 75,58g | Glu: 81,90g.
Petit Déjeuner: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Putenbrust mit Curry, Kerrygold Butter Gesalzen, Lieken Urkorn Back Mich 5 Steinofen Brötchen Dinkel. Déjeuner: Lauchzwiebeln, Naturjoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet. Dîner: Harry Vollkornbrot. Snacks/Autre: WellMix Deluxe Strawberry. plus...
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Prenant 3,0 kg par Semaine
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