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Depois que entrei na musculação o peso parou de cair, a três semanas que não perco peso na balança, porém mantenho a mesma dieta. Alguma sugestão?
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95,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1853 kcal
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Gras: 58,59g | Prot: 125,73g | Glu: 203,01g.
Petit Déjeuner: Omelete. Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Suco de Acerola, Pão de Alho, Extra Miolo de Acém. Snacks/Autre: Suco de Acerola, Pão de Queijo. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Você está ganhando músculos e perdendo gordura
17 mai 21 par le membre: leticia.goulart.99
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Só uma meu amigo: paciência! É assim mesmo, são os seus músculos começando o processo de desenvolvimento, eles retém uma parte de água e o peso inicialmente estaciona, porém se observar seu contorno corporal melhora, suas roupas vestem melhor, sua disposição aumenta... ou seja, o peso na balança pode não estar baixando, mas o ganho de saúde e massa magra está acontecendo!!! 💪🏻😌
17 mai 21 par le membre: marivintevinte
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18 mai 21 par le membre: Bruno Pisom
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Comece a medir seu abdômen, cintura e bíceps, monitorando as medidas você sabe se está perdendo gordura (se a circunferência abdominal diminuir) e ganhando músculo (bíceps aumentar). Lembre-se que músculo pesa muito mais que gordura
18 mai 21 par le membre: Zi N
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Realmente, quando comecei a dieta estava com 118cm no abdômen, medi ontem fiquei espantado, 109cm.
19 mai 21 par le membre: Bruno Pisom
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Historique de poids de Bruno Pisom
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