|
Ik sta stil of schommel! Merk dat het me moeite kost om dan consequent te blijven. Heeft iemand tips? 🤔
|
84,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 61,81g | Prot: 42,58g | Glu: 172,49g.
Petit Déjeuner: AH Durum Tarwe Gepoft, Aardbeien, Jumbo Magere Franse Kwark. Déjeuner: Komkommer (met Schil), Philadelphia Naturel, AH Bruinbrood. Dîner: Gwoon Rundvlees Kroket, Friet Speciaal. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Calorieën een week of 8 opvoeren met 50 in de week en iets meer bewegen.
Daarna weer zakken in calorieën.
19 mai 21 par le membre: fatsigef
|
Damkjewel, ik ga het proberen! 😊
20 mai 21 par le membre: Dafiee
|
Ik kwam even niet onder de 90 . Heb bmr op opnieuw berekend. Van 2300 naar 2000...nu heb ik einde vd dag echt honger gevoel. Niet superfijn maar ben hierdoor wel onder de 90 gegaan.
Wel augurken, salade, fruit op eierkoeken in huis voor ergste honger..
Of is het je al gelukt?
20 mai 21 par le membre: j400
|
Mijn bmr is blijkbaar 1650.. Niet erg hoog helaas als je van eten houdt 😂! Ik focus meestal op 1500 kcal per dag maar heb de laatste dagen wat hoger gezeten rond de 1600. Dat verklaart waarschijnlijk waarom het niet zo snel gaat/schommelt..
21 mai 21 par le membre: Dafiee
|
Eten is altijd mogelijk, alleen geniet met mate en gerichter 😀😜.
21 mai 21 par le membre: j400
|
Precies, consequent blijven en met mate genieten. Dat lukt inmiddels (meestal) wel. Thanks voor de tip 😊
21 mai 21 par le membre: Dafiee
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dafiee
|