|
arkadaşlar kilo vermem durdu ne yapmam gerek?
|
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1001 kcal
|
Gras: 51,87g | Prot: 36,07g | Glu: 99,90g.
Petit Déjeuner: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Çilek, Krem Peyniri, Pınar Labne, Maydanoz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Dîner: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Autre: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, İrmik Helvası, Çilek, Simbat Badem İçi, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. plus...
|
|
1578 kcal
|
Exercice:
Leslie - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Vücudu şaşırtmak gerekiyor sanırım aldığınız kaloriden 200-300 kalori fazla alabilirsiniz bir hafta kadar, siz yine de bi araştırın isterseniz 🙏
20 mai 21 par le membre: emilyy.u
|
rutine devam et, bol hareket ve su bu işi çözecektir. Aksatmadan devam etmelisin ödem atman lazım bol bol
20 mai 21 par le membre: nurhudaa
|
Çok teşekkür ederim, daha motive olmuş hissediyorum 🥰💘
20 mai 21 par le membre: thedayseye
|
bol bol su iç + sana verilen kaloriden 1000-500 arası daha az ye o kadar
20 mai 21 par le membre: Ramanwl
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de thedayseye
|