|
Wczoraj: nordic walking i spacery
Dzisiaj: siłka - sztangi i spacery
Po diagnozie 3-go ortopedy allaszki zawieszone, mogą obciążać kolano. Lekarz wzbudził moje zaufanie, bo sam jest bywalcem siłowni i wie o czym mówi. Zamiast allaszków spięcia brzucha z obciążeniem w pozycji leżącej w trzech wersjach - pomysł z kanału YT Fenix Tymczaka
|
118,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
poids stable
|