|
ОТ 80, ОБ 105, ОГ 101, ОПГ 86
|
78 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 50,41g | Prot: 117,12g | Glu: 116,21g.
Petit Déjeuner: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Запеканка Творожная с Изюмом, Чай с Лимоном. Collation: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Déjeuner: De Cecco Тальятелле со Шпинатом, Куриная Грудка Отварная. Goûter: Evolution Food Клетчатка Яблочная, Славмо Кефир 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. Dîner: Капуста Белокочанная, Картошка Вареная, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик, De Cecco Тальятелле со Шпинатом. plus...
|
|
2037 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Repassage - 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|