|
Tällä viikolla 6 treeniä ja kalorit noin 1700kcal per päivä. pitää tulevalla viikolla syödä pikkasen enemmän, niin ei kroppa totu tohon määrään.
|
95 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1386 kcal
|
Gras: 67,06g | Prot: 111,30g | Glu: 84,93g.
Petit Déjeuner: Vaasan Original Hapankorppu, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Lidl Myslileipä, Keitetty Kananmuna. Déjeuner: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Euro Shopper Herkkusieni, Maissintähkä (Voin kanssa), Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Dîner: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Görans Kanakebab. Snacks/Autre: Jätskiauto Sandwich Duo, Goudajuusto, Vihersalaatti, Kartanon Kotimainen Meetvursti, Vesimeloni. plus...
|
|
2554 kcal
|
Exercice:
Tennis - 51 minutes, Google Fit - 23 heures et 9 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|