Journal de AVirco, 24 mai 21

very happy to be heading in the right direction, tweaked my calorie target to 2200 per day to allow myself a treat without feeling guilty.

96,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 10,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2718 kcal

Gras: 106,19g | Prot: 155,55g | Glu: 285,76g.   Petit Déjeuner: MyProtein Whole Fuel, Coffee with Milk and Sugar. Déjeuner: MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Whole Fuel. Dîner: Tesco Cheddar Medium, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Old El Paso Tacos. Snacks/Autre: Kellogg's Crunchy Nut Clusters with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Fat Free Yogurt, Club Orange Biscuit, Twix Twix, Rowntree's Pick & Mix. plus...

2883 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 20 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...