|
на сегодня меню скромное :
завтрак - творог со сметаной обезжиренный.
перекус -кефир 1%.
обед - ряженка.
перекус - творог детский.
ужин кефир 1%.
возможно буду менять местами по желанию.
дай, Господи, мне сил продержаться)))))
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 11,2 kg par Semaine
|