|
О, магия запеканки со сгущёнкой
Худеем, девАчки
|
47,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 60,28g | Prot: 110,82g | Glu: 160,39g.
Petit Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущенка, Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Макфа Спагетти Отварные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лосось, Глобус Свекла Отварная, Грецкие Орехи, Гармония Сметана 20%. Dîner: Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковь, Курага, Гармония Сметана 20%. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог 5%. plus...
|
|
2242 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 heures et 13 minutes, Cardio - 40 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Repos - 10 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|