S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
kkadircan
Journal
31 mai 21
Journal de kkadircan, 31 mai 21
Profil de kkadircan
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Hastalık vs derken 12 gün spor yapamadım 9 kilo almışım bu normal mi sasırdım ben bu işe
98 kg
Perdu jusqu'à présent:
12 kg
.
Reste à parcourir:
18 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 2,8 kg par Semaine
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
Evet normal. Herkesin sana dediği şey bu idi zaten. Bir bir yaşıyorsun. Çabuk ve sağlıksız verilen kilolar hemen geri döner ve sağlık problemleri yaşaman kaçınılmaz. Hayatın boyu aynı ağır tempoda yaşayamazsın. Benim sana önerim -ki bende buradan okudum ve önerileri değerlendirdim ve hayatımda ilk defa bu konuda bilgi sahibi olmak ihtiyacı duydum- Hemen ağırsağlam diye bir site var orayı okuman ve günlük alman gereken kalorileri arasını hesaplaman ve bunun altına düşmemen. Ve sonrasında aynı siteden günlük alman gereken makro(protein yağ karbonhidrat) değerlerini hesaplaman ve bunları doğal şekilde almaya çalışman. Ve sonrasında zaten azmin yeter. Spor, yürüyüş istediğin kadar yap… ve eminim ayda sağlıklı en az 5-6 kilo verirsin zaten
01 juin 21 par le membre:
az siyah az beyaz
Neden su orucu ayaklarını bırakıp normal bir diyet yapmıyorsun ki
01 juin 21 par le membre:
medibear
hahahahaha demiştik di mi sana hepsi geri gelicek bekle daha
01 juin 21 par le membre:
anti şugar alya
Yorumları okuduktan sonra profilde biraz gezındım ve söylemeden edemeyecegım hayatımda bukadar saglıksız kılo verme yontemlerının bır arada kullanıldıgını gormedım keske bır uzmandan destek alsanız zira ne su orucu ne belınıze sardıgınız steçfilm ne de su orucu saglıklı bır kılo verdirme yapmaz hatta saglıgınızfan olursunuz ve tabi ki giden kilo fqzlasıyla gerı gelır
01 juin 21 par le membre:
başak gür
nfmfmfmdndhdmxmxh biz demiştik dinleseydin
01 juin 21 par le membre:
Lluvia's
kadircan bu daha başlangıç 😊
01 juin 21 par le membre:
anti şugar alya
günlük sporda çok fazla galiba profesyonel olarak sürdürmeyecekseniz diye düşünüyorum
01 juin 21 par le membre:
ebgrhdhr
Bizim bahsettiğimiz sekilde bir diyet ve calisma programi uygulasaydin 9 kilo almazdin.Al sana butun o yaptiklarin bosa gitti sar başa uğraş simdi.Ayni kafayla gidersen bir dahakine 9 degil bi bakmissin 30 kilo geri almissin.Bu kadar insan senin iyiligin icin yirtiniyor dinlemek bu kadar zor olmamali.Yap adam akilli bir diyet ve spor programi çatir çatir ver kilolarini..
01 juin 21 par le membre:
araknuş
hepsini geri alınca anlayacak az kaldı o anı merakla bekliyorum😁
02 juin 21 par le membre:
anti şugar alya
Koroner anjiyografi mi yapıldı? Çok geçmiş olsun.
02 juin 21 par le membre:
kfvr
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de kkadircan
Voir l'Historique Complet