|
Сегодня 4 мес с начала моего пути к стройности и здоровью - 30,1 кг.
Довольна ли я результатом? безусловно! За это время не было срывов, хандры, да и даже желания нарушить систему питания, а это значит - я все делаю правильно) кроме изменения пищевого поведения в мою жизнь плотно вошли физическая активность, хорошее настроение и, пожалуй, любовь к себе.
|
94,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,1 kg.
Reste à parcourir: 15,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1050 kcal
|
Exercice:
Cardio - 30 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 20 minutes, Samsung Health - 23 heures et 10 minutes. plus...
|
Perdant 8,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
01 juin 21 par le membre: iriskaz8404
|
01 juin 21 par le membre: TataBelkind
|
Здорово, так держать я только вначале пути
01 juin 21 par le membre: nelen071
|
nelen071, я очень чётко осознала, что это путь длинною в жизнь) Поэтому только через любовь к себе: здесь и время для себя, и еда, которую люблю я) все без испытаний и насилия над собой) Вам удачи - найти свой кайф на пути к лучшей себе!
01 juin 21 par le membre: TataBelkind
|
Это супер крутой результат!!!😉🌹👍💪
01 juin 21 par le membre: 3volk
|
3volk, спасибо! Я стараюсь)))
01 juin 21 par le membre: TataBelkind
|
Классный результат! А фотографии вашего преображения можно посмотреть? Для мотивации.
01 juin 21 par le membre: Хочу овсянки
|
Вы большая молодец!!!Очень крутой результат!!!
01 juin 21 par le membre: Reniary
|
очень крутой результат!! также хочу))) буду стремиться) удачи нам всем)
01 juin 21 par le membre: надежда 1308
|
Здорово, большая Вы молодец.💖
01 juin 21 par le membre: Olga Sh@
|
Olga Shalkova, спасибо за поддержку!
01 juin 21 par le membre: TataBelkind
|
надежда 1308, да, удачи и неиссякаемого стремления)
01 juin 21 par le membre: TataBelkind
|
Reniary, спасибо за поддержку 💪
01 juin 21 par le membre: TataBelkind
|
Хочу овсянки) к таким фото пока не готова) кг через 15 😉
01 juin 21 par le membre: TataBelkind
|
А какая калорийность у вас суточная?
01 juin 21 par le membre: julsmor
|
02 juin 21 par le membre: irina_worobyowa
|
тридцать сердечек Вам! а я срываюсь, как Ванька встанька...минус 7 плюс 10. подскажите пожалуйста Ваш секрет?
02 juin 21 par le membre: Alevtina Zakharova
|
Alevtina Zakharova, секрет очень прост - мне должно быть настолько красиво и вкусно, что у меня нет желания заесть приём пищи сладким. Ещё не ем молочку, сахар. Ну и физ активность с удовольствием)
02 juin 21 par le membre: TataBelkind
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TataBelkind
|