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Essa semana treinei utilizando 60% da carga habitual. Mantive o consumo em 2700kcal. O peso diminuiu 1,5kg. A cintura diminuiu de 80 para 78cm. Pescoço permanece em 40cm. Agora comecei o treino com 80% e já percebo perda de força, pois estou falhando mesmo com a mesma quantidade de repetições. Final de Cutting mantendo o foco🎯
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76,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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