|
ОТ 80, ОБ 105, ОГ 98, ОПГ 85
|
76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 11,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
944 kcal
|
Gras: 35,75g | Prot: 88,20g | Glu: 57,96g.
Petit Déjeuner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Творог (Полностью Обезжиренный), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Collation: Чай. Dîner: Помидоры, Чай, Окей Груша Форель, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик, Славмо Кефир 2,5%. plus...
|
|
2403 kcal
|
Exercice:
Douche - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 40 minutes, Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|