Journal de gizoşh, 04 juin 21

Profil de gizoşh | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

sabit kalan kilolar için ne gibi şeyler yapıp vücut şaşırtmak lazım arkadaşlar yardımcı olur musunuz? kaç aydr vazgeçmemeye rağmen kilom oynamıyor 🥺🥺

66,7 kg Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg. Reste à parcourir: 6,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 juin 2021:

906 kcal

Gras: 44,17g | Prot: 31,03g | Glu: 92,65g. Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Koska Tahin Helva Kakaolu, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. plus...

poids stable

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Ben de 3 aydır aynı kiloda durdum ve sonra bi değişiklik yapıp akşam 5den sonra bisey yemedim 4 5 gün sonra kilo vermeye basladim denemeni tavsiye ederim🌸

04 juin 21 par le membre: sumeyyedumn

Kalori açığınız dikkat edin bu kadarı basit. Gerisi bahane. Kilonuz düştükçe yaktığınız kalori de düşüyor

04 juin 21 par le membre: burakrates

Zaten hep düşük kalorili yiyorum . Daha ne kadar dusurebulirim

04 juin 21 par le membre: gizoşh

Canım ben zaten 5de yiyorum aksam yemeği mi daha yemiyorum bişey .

04 juin 21 par le membre: gizoşh

Buranın kalori ihtiyacı hesabına güvenmeyin. 2-3 yerden yapın ve ortalamasını alın.

04 juin 21 par le membre: burakrates

Sporla şaşırt vücudunu. Çok düşük kalorili bir diyet yapıyorsan aldığın kaloriyi arttır biraz.

04 juin 21 par le membre: nympo

Uzun süre çok düşük kalori aldıysan bu da kilo vermeyi durdurur. Kalorini arttırıp spor yapıyosan süreyi uzatabilirsin. Genel de işe yarar.

04 juin 21 par le membre: sumeyyedumn

Spor yapioyrym belli araliklarla.kaloriyi bı iki gün artırmayı deneycm teşekkürler arkdslar

04 juin 21 par le membre: gizoşh

vücudu ve beyni strese sokarsaniz kilo veremez. gevşeyin akışına bırakın sebze yürüyüş bol su

04 juin 21 par le membre: duygu366

Günde 3 litreden fazla su i içiyorum çoğunlukla sebze protein ama işte vücut alıştı bunlara demekki . Sasrtmam lazim

04 juin 21 par le membre: gizoşh


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de gizoşh

Voir l'Historique Complet

Journal de gizoşh, 04 juin 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de gizoşh