Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2014
|
85,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 25,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 41,66g | Prot: 89,67g | Glu: 185,43g.
Petit Déjeuner: Sadia Requeijão Speciale Cremoso, Sadia Blanquet de Peru, Wickbold Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Desnatado Pense Light. Déjeuner: Kibon Fruttare Abacaxi, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Aurora Leite UHT Integral, Clight Suco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Alcatra. Snacks/Autre: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Banana Nanica. plus...
|
|
3860 kcal
|
Exercice:
Shbam - 30 minutes, Combat - 30 minutes, Curves - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ci.brito
|