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Nach zwei Wochen Ferien mit viel essen und viel Sport und vor allem ohne tracken bin ich sehr froh, dass ich nach wie vor im 'blauen Bereich' bin!
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57,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1815 kcal
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Gras: 70,10g | Prot: 79,64g | Glu: 205,02g.
Petit Déjeuner: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Déjeuner: Zucchini, Gut & Günstig Magerquark, Zwiebeln, Karotten, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. Dîner: Baktat Halloumi, Pecorino, Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Autre: Frusano Bio Vollmilch Schokolade , Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao, Karotten, Heidelbeeren, Äpfel. plus...
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1843 kcal
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Exercice:
Shopping - 40 minutes, Étirement (Yoga) - 54 minutes, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Repos - 13 heures et 26 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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