|
Вес продолжает снижаться. На прошлой неделе Я смогла поддерживать 2100 ккал. На этой неделе тогда смело прибавляю ещё 100 ккал, теперь средненедельный лимит будет 2200 ккал.
|
66,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2175 kcal
|
Gras: 105,54g | Prot: 92,35g | Glu: 226,91g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Фундук, Увелка Гречневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яблоки Гала, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Помидоры, Черешня. Déjeuner: Миндаль Миндаль, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Хлеб Черный, Рассольник. Dîner: ВкусВилл Арахис Сырой, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Батон, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Помидоры, Кофе с Молоком. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Какая у вас активность?
Сколько калорий сжигаете?
07 juin 21 par le membre: NastyaSports
|
У меня нет особой активности. Я работаю в основном дома. Небольшая разминка с утра и стараюсь выходить на прогулки 1-1, 5 часа. Шагов в день от 4 до 11 ти тысяч. В планах увеличить активность, но выбор в пользу конкретного вида не сделан.
07 juin 21 par le membre: Соллана
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Соллана
|