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Steady....
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72,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3633 kcal
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Gras: 146,34g | Prot: 228,35g | Glu: 354,59g.
Petit Déjeuner: General Mills Fibre 1 Chewy Dark Chocolate Chunk, Whole Wheat English Muffin, Cheddar Cheese, Egg, Bacon. Déjeuner: Jelly (All Flavors), Yam, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Dîner: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Egg, Yam. Snacks/Autre: Lotte Koala's March Chocolate Creme Filled Cookies (19.5g), Potato Chips, Blackberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Sweet & Salty Dark Chocolate Nut, Calavo Avocado, lait - melk, Brownie with Icing. plus...
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2827 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 45 minutes, Repos - 5 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ieGod
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