Journal de M@dHa, 07 juin 21

Nieuw gewicht onbekend (weegschaal niet mee op vakantie).
Middelomtrek 3cm verbeterd (naar 95cm)!!
Been 59 cm en arm 31cm (beide 1cm eraf)

75,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.    Reste à parcourir: 5,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1999 kcal

Gras: 81,90g | Prot: 86,37g | Glu: 228,80g.   Petit Déjeuner: Cruesli Chocolade, Halfvolle Melk. Déjeuner: AH Zoete Puntpaprika , Tomaten, Komkommer (met Schil), Maza Muhammara, Volkoren Brood, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek. Dîner: AH Kippenbout, Sperziebonen. Snacks/Autre: Jam, Ricotta Kaas, AH Watermeloen. plus...

2794 kcal

Exercice: Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...