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Lange tijd niet gewogen, fijn dat het stabiel is. Nog een paar kilo en dan op streefgewicht. Gemotiveerd.
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67,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1493 kcal
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Gras: 79,01g | Prot: 51,14g | Glu: 140,38g.
Petit Déjeuner: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Quaker Cruesli Chocolade, Honing. Déjeuner: McDonald's Franse Frietjes (Klein), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Dunne Crackers Spelt, AH Dunne Crackers Spelt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Dîner: AH Pasta Puttanesca. Snacks/Autre: OLA Perenijs. plus...
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2158 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures et 2 minutes, Jouer de la Musique - 5 minutes, Repos - 2 heures et 17 minutes, Yoga - 5 minutes, Ménage - 30 minutes, Assis - 4 heures et 1 minute, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,0 kg par Semaine
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