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Tja, 8 Tage Kanaren mit gutem Essen und anschließend Impfung und Kindergeburtstag hinterlassen Spuren 🙈 Jammern nutzt nix, weitermachen 💪
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1544 kcal
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Gras: 58,46g | Prot: 80,35g | Glu: 123,74g.
Petit Déjeuner: Edeka Serrano Schinken, Fol Epi Classic, Milfina Streichfein Ungesalzen, Bäcker Görtz Pfälzer Brot. Dîner: Gouda, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Snacks/Autre: Weinbrand, Freixenet Mederano Tinto . plus...
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2449 kcal
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Exercice:
Cross Training - 15 minutes, Shopping - 1 heure et 30 minutes, Assis - 6 heures, Repos - 9 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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