Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juin 2021
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1946 kcal
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Gras: 46,45g | Prot: 152,76g | Glu: 229,91g.
Petit Déjeuner: Pineapple, Avocado, Linessa Quark, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Corn Flakes, Cinnamon. Déjeuner: Cucumber, Cherry Tomatoes, Instant Brown Rice (Fat Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Alnatura Quinoa. Dîner: Peanut Butter, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Dr. Almond Schwarzbrot, Coffee, Caramel Custard Flan (Dry Mix) , Power System Protein Bar Dark Chocolate. Snacks/Autre: Low Fat Milk, PBN Nutition Casein Protein Supplement, Banana. plus...
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3021 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Air Climber - 45 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de CCM74
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