|
Ох как приятно из 110.9 прыгнуть за 2.5 месяца в 98.2.Зал+питание+Lcarnitine+казеиновый протеин на ночь.Кто знает как добавлять фотки к посту?Сижу с мобильной версии.
|
98,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,8 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1965 kcal
|
Gras: 65,83g | Prot: 142,95g | Glu: 201,56g.
Petit Déjeuner: Кашка Новая, Семена Льна, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Вареная в Оболочке, Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Салат Айсберг, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком. Déjeuner: Грэча с Куркой, Суп Борщик. Dîner: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Вареная в Оболочке, Макароны с Курицей и Сиртаки. Snacks/Autre: Окей Кефир 1%, Банан, Maxler Micellar Casein, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|