|
ОТ 79, ОГ 95, ОЖ 95, ОБ 104
|
75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1312 kcal
|
Gras: 55,32g | Prot: 94,88g | Glu: 103,18g.
Petit Déjeuner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Déjeuner: Картофель Отварной, Черешня, Сыр Чеддер, Клубника, Салат Овощной со Сметаной. Dîner: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Студень Говяжий. Snacks/Autre: Billa Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик, Славмо Кефир 2,5%. plus...
|
|
3090 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 45 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 1 heure, Douche - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Repos - 11 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|