Journal de tombikismommy, 18 juin 21

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10 günde giden 3,4 kg 🥳🧿

72,6 kg Perdu jusqu'à présent: 48,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 juin 2021:

1702 kcal

Gras: 93,01g | Prot: 55,51g | Glu: 164,58g. Petit Déjeuner: Poğaça. Déjeuner: Burger King Whopper Jr., Burger King Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King Big King, Burger King Patates (Küçük Boy). plus...

Perdant 2,2 kg par Semaine

52 supporteurs Encourager

Commentaires

Nasıl başardınız bunu biraz bilgilendirir misiniz

18 juin 21 par le membre: kiloovermekk

Özel bir şey yapmadım, diyeyimi ve sporumu aksatmadım o kadar :)

18 juin 21 par le membre: tombikismommy

Peki nasıl bi diyet? Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻

18 juin 21 par le membre: Evren82

wow

18 juin 21 par le membre: saglıkve ben

Çok iyi Günaydın ebru çok tebrik ederim 🤗👌👏👏👏👏

18 juin 21 par le membre: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Tebrikler Ebru💜

18 juin 21 par le membre: Aslihdf50

Evren82 Diyetisyenimin yazdığı listeye uydum :)

18 juin 21 par le membre: tombikismommy

Merih günaydın teşekkürler 🤗

18 juin 21 par le membre: tombikismommy

saglıkve ben 🤗🤗🤗

18 juin 21 par le membre: tombikismommy

Süper olmuş 👍🏻

18 juin 21 par le membre: Evren82

Diyet ve spor içeriği nedir ?

18 juin 21 par le membre: mervnia

mervterz diyet listeleri kişiye özel olduğu için paylaşmam mümkün değil ama örnek olması açısından profilimden paylaştığım menülere bakabilirsiniz, spor olarakta sabah aç karnına yürüyüş, cardio vs. yaptım ortalama 45-50 dk

18 juin 21 par le membre: tombikismommy

maşallah 🧿🥰😘

18 juin 21 par le membre: karahuseyinoglubahar

Mükemmel, tebrik ederim 👏

18 juin 21 par le membre: keskinok


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