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donuts.... evil donuts.... 20 days of exercise and scale is going wrong way!
food choices not the best... but not incredibly bad, either....
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99,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 11,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2380 kcal
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Gras: 82,62g | Prot: 111,63g | Glu: 316,64g.
Petit Déjeuner: Apples , Sunset Sweet Bell Peppers, Wegmans Peeled Baby Carrots, Yellow Summer Squash, Go Raw Sprouted Organic Mixed Seeds, Mixed Salad Greens, Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal . Déjeuner: Light Ice Cream Cone, Beef Shish Kabob with Vegetables. Dîner: Chocolate Cream Pie, Surf Brothers Steak Skewer. Snacks/Autre: Hershey's Payday. plus...
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2948 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,2 kg par Semaine
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