Journal de RealtorJerryCook, 24 juin 21

journaling food,choices before I eat, to adjust carb/protein/fat and give me a few moments to decide. 'do I REALLY need to eat all this?'

98,4 kg Perdu jusqu'à présent: 5,0 kg.    Reste à parcourir: 10,0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1223 kcal

Gras: 29,42g | Prot: 127,87g | Glu: 137,94g.   Petit Déjeuner: Medifast Macaroni & Cheese, Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal . Déjeuner: Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Dîner: Zucchini , Yellow Summer Squash, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Autre: Brown Cow Low Fat Peach Yogurt, Quaker Chewy Granola Bars - S'mores, Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal, Alden's Fudge Bar. plus...