Journal de UmutM., 26 juin 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 juin 2021

84,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg. Reste à parcourir: 1,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 juin 2021:

1095 kcal

Gras: 51,41g | Prot: 48,57g | Glu: 108,22g. Petit Déjeuner: Haşlanmış Yumurta, Nesquik Çikolatalı Süt (250ml). Déjeuner: Beyaz Ekmek. Dîner: Biber Dolması. plus...

2591 kcal

Exercice: P90X - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Tebrikler☺️👏

26 juin 21 par le membre: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Çok teşekkürler sıcak havalarda bol yüzebilmenin etkisi 🏊

26 juin 21 par le membre: UmutM.


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