|
Отёки от жары и бестолковое питание во время переезда не сильно ухудшили ситуацию)) всего +0.5, думала, будет хуже. Но меняю стратегию. Цель до 07.07 хороша, но сдвига на конец июля
|
61,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2154 kcal
|
Gras: 106,88g | Prot: 73,75g | Glu: 188,11g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Déjeuner: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Мираторг Фарш "Домашний", Шебекинские Макароны Перья, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Dîner: Strongbow Сидр Яблочный, Heinz Соус Цезарь, ВкусВилл Котлета из Трески, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Snacks/Autre: Любятово Галеты Классические, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Яблоки Гала, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
1953 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|