Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juin 2021
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58 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1264 kcal
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Gras: 34,21g | Prot: 47,07g | Glu: 195,51g.
Petit Déjeuner: Pepaya, Pisang. Déjeuner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Perkedel Jagung. Dîner: Arnott's Good Time, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Orak-Arik. Snacks/Autre: Pepaya, Arnott's Good Time, Salak. plus...
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1596 kcal
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Exercice:
Cardio - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Nia Ernanti
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