Journal de Jminuszehn, 28 juin 21

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Freu😊 Nicht mehr lang und mein Wunschgewicht ist erreicht 🎉

60,7 kg Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg. Reste à parcourir: 1,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 juin 2021:

1141 kcal

Gras: 26,36g | Prot: 53,77g | Glu: 160,13g. Déjeuner: Knoblauch , Kaufland Gehackte Tomaten , Take It Veggie Bio Tofu Geschnetzeltes , Aldi Rote Paprika, HAK Weiße Bohnen, Zwiebeln, Tomaten. Dîner: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, miree Miree mit Wildem Bärlauch. Snacks/Autre: Mio Mio Mate, Himbeeren. plus...

1542 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

22 supporteurs Encourager

Commentaires

👍💪🤗🌸💚

28 juin 21 par le membre: sjw*


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