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10.5
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48,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1961 kcal
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Gras: 58,18g | Prot: 171,03g | Glu: 189,65g.
Petit Déjeuner: MuscleTech Phase8, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Meijer Creamy Peanut Butter, Smucker's Squeeze Reduced Sugar Strawberry. Déjeuner: MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Chocolate Chunk, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large). Dîner: Libby's Whole Kernel Sweet Corn, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Turnip Greens. Snacks/Autre: MuscleTech VaporX5, Gummy Bears, Country Crock Light Butter, MuscleTech Phase8, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Alcoholic Beverage (100 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). plus...
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2406 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures, Debout - 10 heures et 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Dormir - 7 heures et 40 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 40 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de tlhamon
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