|
最近工作慢慢進入尾聲，忙碌到頭昏眼花🥺吃的東西沒有好好照顧到，碳水澱粉攝取過量了⋯體重上升了不少⋯少了重訓流失的都是肌肉，傷心😢⋯⋯要好好努力一下，把身體健康照顧好😤😤加油💪
|
77,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 12,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 87,73g | Prot: 87,16g | Glu: 133,01g.
Petit Déjeuner: 冰咖啡, 漢堡包, 蒸蛋, 7-11 三鮮燒賣. Déjeuner: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 水煮蛋, 炒青菜. Dîner: 7-11 熱壓吐司, 7-11 三鮮燒賣, 蒸蛋, 7-11 水餃. Snacks/Autre: 茶裏王 台式綠茶. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tomasbilly
|