Journal de Iskorka ya, 01 juil. 21

на сколько калорий питаетесь? 

Тати 2019. Ест iskorka 3000-3500. Это прям самый минимум. На Fs давноо. Прогресс нулевой. Ей хоть один день надо позаписывать,что съела и все станет на свои места. Если не худеет, значит что-то делает не так. А это что-то переедание. Много слов «сократила, уменьшила, исключила», но по сути это все иллюзии. На самом деле она переедает, да и еда практически одни угли. 

Тати2019 когда как...  

Это правда на 3000-3500 едите? 

Sahsa-iv36, может болезни какие у нее, мешают худеть или вообще не дают. 

Тати2019 нет... Не правда...тут писак много всех слушать себя вообще загнобить можно на малоуглеводке... Я резко худеть боюсь то кожа не повисла 

У меня врожденый гипотириоз и аит... Пью тироксин 150 дозировка...  

Ну вот,щитовидка очень тормозит похудение.я пытаюсь занижать углеводы и добирать белок, посмотрим что получится. 

Тати2019 углеводы надо есть.. Без углеводов организм в стресс переходит и начинаются срывы уже какой год наступаю на одни и теже грабли... Мне подруга говорит что я в крайности прибегаю то неделями толком не чего не ем то срывы.. А в этот раз не обьедалась двигалась. Воду много пью и тут раз +3кг обидно... Но не теряю надежды  

Может еще из-за жары, просто отеки.Я бжу стараюсь соблюдать и доедать, и белки,и углеводы.Привезла с отпуска лишние кг🙈 

Может И от жары.. У нас было+40