|
Итоги ИЮНЬ:
4/30 - пересыщение каллоража 🐽
🍽️Съедаемо за день (в среднем) - 1685К
341 минута кардио 🚴
Пройдено - 222,7 км 🚶- 10 500 шагов 🐾🐾 в день (в среднем)
⚖️ВЕС - минус 2 КГ !
ОГ и ОТ - без изменений
ОЖ и ОБ - минус 2 см
ляхи - минус 1 см
📏93-69-104
|
69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1798 kcal
|
Gras: 69,70g | Prot: 131,48g | Glu: 164,40g.
Petit Déjeuner: Черешня, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dîner: Верный Зефир Ванильный, Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Autre: Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Банан. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|