Journal de Gehad Abood, 02 juil. 21

Profil de Gehad Abood | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

يامسهل يارب باركو لاخوكو ابو جبل 😂✌️
حل بقي علشان جسمي معاند جامد ف النزول ولو ف حد يعرف نظام معين يقولي عليه

78 kg Perdu jusqu'à présent: 28 kg. Reste à parcourir: 8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 juillet 2021:

1128 kcal

Gras: 60,70g | Prot: 50,05g | Glu: 100,41g. Petit Déjeuner: زيت الزيتون المركز, حلواني لانشون, بيضة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Déjeuner: زيت عباد الشمس, حواوشي. Snacks/Autre: Lambada بسكويت لمبادا. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

22 supporteurs Encourager

Commentaires

رووعة 💪 تبارك الله... الكيلوهات الاخيرة هي الارخم في النزول ده طبيعي... رأيي زودي رياضة خصوصا hiit .... دوري عليها ع النت... و بالتوفيق يا بطلة

02 juil. 21 par le membre: shiko615

مبروك دول ٥كيلوا والاجرامات

02 juil. 21 par le membre: aayad7996

مبروك 💪💪

02 juil. 21 par le membre: لولا الجبالي

مبروك ي جوجو لو انتي ماشيه صيام حاولي اعملي يومين او تلاتهه تأكلي فيه صحي بس مثلا ٥/٦ مرات فاليوم وجبات خفيفه ومين كتير لو مش عامله عامله صيام اعملي وغيري ف وقت الصيام دا هيصدم جسمك ويخليه ينزل +رياضه كاريدو وحاولي كمان تلعبي مقاومه عشان تشدي جسمك ❤️

02 juil. 21 par le membre: ayaelnagar

لو بتعملي سناك جربي تشيليه فتره وكمان حاولي قللي لبن وعسل وصدقيني هيفرق جامد معاكي لان الاتنين بيرفعوا سكر الدم جدا

02 juil. 21 par le membre: ayaelnagar

ألف مبروك يا قمر بصي هما الكام كيلو اللي ف الاخر دول أصعب كام كيلو جننوني ع ما نزلوا غيري عادات اكلك شوية خدي نشويات لو مش بتاخدي وخدي لك يوم فري لو مش بتاخدي متقلليش اكلك اوي اشربي مية كتير والعبي رياضة اكتر من الاول شوية إن شاء الله جسمك يستجيب ❤️

02 juil. 21 par le membre: SaHar M Ali

تبارك الله 💪 بالتوفيق هانت ان شاء الله وفعلا اثقل كيلوهات الاخيره هيطولو شويه بس فعلا هيجو متقلقيش زي ما سحر قالتك التجربه خير برهان ادي فرصه اسبوع لكل تغير وربنا يوفقك ودي من رائي مرحلة الرياضه والمقاسات هتكون أوضح وأدق من الميزان 💪💪

02 juil. 21 par le membre: Om habiba2020

مبروك يا جميل استمري لازم تمري بالفتره دي

02 juil. 21 par le membre: Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪

مهو اخر ١٠ كيلو دول بيفرقونا بطلوع الروح والله استمرى ؏َـلَے اللى انتى ماشية علية وان شاء الله دهونك تزهق وتفارقك بقى 🤣 ويارب دهوني تتغاظ منها وتفارقنى انا كمان علشان برضو اخر ١٠ كيلو حالفين برأس ابوهم ميسبونى🤣🤣🤣🤣

02 juil. 21 par le membre: Doaa.Sabry

الله يبارك فيكم يارب فرحتوني والله 😍 😍 حاضر هعمل بالنصايح بتاعتكم 😍😍

02 juil. 21 par le membre: Gehad Abood

ارفعي سعراتك 500 سعر لمدة يومين وارجعي للدايت بعد اليومين هتلاقي الحرق رجع تاني وتبدأي تخسي من تاني

03 juil. 21 par le membre: morefaat


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Gehad Abood

Voir l'Historique Complet

Journal de Gehad Abood, 02 juil. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Gehad Abood