|
🤔 Hmmm… dit gaat niet de kant op die ik wil…
Meteen maar ‘in de offensief’: 10 km in 30 minuten gefietst.
|
105,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.
Reste à parcourir: 8,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1956 kcal
|
Gras: 95,64g | Prot: 93,73g | Glu: 169,34g.
Petit Déjeuner: Groene Thee, Aardbeien, Gemalen Kokos, Stevia, Soja Melk Ongezoet, Chiazaad, Vanille Extract, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Koffie (Oplos-Koffiepoeder). Déjeuner: Geplette Tomaten (uit Blik), AH Gesneden Uien, Jumbo Witte Kool, Wortelen, AH Bleekselderij, Rundergehakt, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Dîner: AH Gesneden Uien, Augurken, Lidl Ceasar Salade, Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Lidl Angus Beefburger. Snacks/Autre: Prosecco, AH Yoghurt Griekse Stijl, Frambozen, Aardbeien, Gemalen Kokos, Medjoul Dadels, Creamy, Amandelmeel, Zeezout, Vanille Extract, Appel, Leidingwater. plus...
|
|
3115 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|