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10.8
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49,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2026 kcal
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Gras: 52,23g | Prot: 156,13g | Glu: 223,05g.
Petit Déjeuner: MuscleTech Phase8, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Meijer Creamy Peanut Butter, Smucker's Squeeze Reduced Sugar Strawberry. Déjeuner: MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Double Chocolate. Dîner: Turnip Greens, Meijer Fat Free Refried Beans, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Autre: Country Crock Light Butter, MuscleTech VaporX5, Alcoholic Beverage (100 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), MuscleTech Phase8, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Gummy Bears. plus...
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2375 kcal
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Exercice:
Conduire - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures, Debout - 9 heures et 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 8 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 2,2 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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