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Guten Morgen! Der kurze Urlaub an der See - ohne Abwiegen und Rechnerei - ist vorbei, und, wenn die Waage soeben nicht geschludert haben sollte, ist das freihändige Verfahren mit dem Schlemmern recht gut gegangen. Nicht zugenommen, trotz zusätzlicher Schlemmereien - na ja, wozu man sich eben in der Sommerfrische aufrafft...
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72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2295 kcal
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Gras: 99,28g | Prot: 93,83g | Glu: 261,32g.
Petit Déjeuner: Real Alaska-Seelachs Mus, Honig, Exquisa Quarkcreme, Eigenes Vollkornbrot, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft. Déjeuner: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Greco Feta, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Aubergine, Eigenes Vollkornbrot. Dîner: Edeka Elstar Apfel, Edeka Delikatess Truthahnbrust, Eigenes Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln, Greco Feta, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Aubergine, Olivenöl. plus...
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2824 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 5 heures, Lecture - 2 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Dormir - 5 heures et 50 minutes, Repos - 6 heures et 10 minutes, Ménage - 2 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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