|
После вчерашних 4000, отвес 1.5 кг.)) как так то...)
|
89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3840 kcal
|
Gras: 116,05g | Prot: 272,08g | Glu: 413,72g.
Petit Déjeuner: Billa Филе Индейки, Пшеничный Хлеб. Déjeuner: Творог 5%, Макси Сметанник, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Слобода Майонез, Салат Овощной со Сметаной, Макси Грудка Куриная Гриль, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Блины на Молоке, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня. Dîner: Яблоко, Сметана 15%, Вологодский Молочный Комбинат Бодрость, Вологодское Мороженое Мороженое Ванильное, Макси Медовик по-Домашнему, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Макси Грудка Куриная Гриль, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Snacks/Autre: Филевское Щербет Смородина, Персики. plus...
|
|
4210 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Machine d'Exercice (Modérée) - 1 heure, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 10,5 kg par Semaine
|