Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 juillet 2021
|
59,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 11,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 35,17g | Prot: 61,37g | Glu: 198,70g.
Petit Déjeuner: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Buncis. Déjeuner: Indomaret Pisang Ambon, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bihun (Dimasak). Dîner: B.J. Bawang Merah Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Autre: Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon. plus...
|
|
72 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Google Fit - 23 heures et 50 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
semoga berhasil dietnya teh
06 juil. 21 par le membre: eko.delayoga
|
Teh spill dietnya cara ngatur pola makannya gmana ? Sy bb 64 teh skrg... Baru mau mulai diet nih
20 oct. 21 par le membre: Omeerashanum
|
Omeera: aku masih makan apapun yang pengen dimakan dengan batasan kalori harian 1200-1300. Cuma untuk minyak bener bener ngurangin bnget. Masak pake teflon anti lengket biar gak harus pake minyak. Seringnya makan telur, tahu, sama sayuran. Untuk olahraganya di YouTube "eh olahraga yuk" biasanya 10-15 menit per hari. Seminggu sekali ngelakuin cheathing day, makan 1500-17000 kalori.
20 oct. 21 par le membre: DESI WULANSARI
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DESI WULANSARI
|