|
selesai sudah trip nya,meski kemaren sempet dag-dig-dug ser gegara lagi di Sumatra ga tau nya jawa-bali ttg tiba² ppkm, akhirnya aku kembali lagi ke Jakarta.sblm berangkat bb 61.9 kg,pas balik² nimbang tau-tau udh 59-an kg aja, padahal ini malem² lho,dan blm poop nimbang nya,apa kemaren bloating gegara mau dpt ya ?pdhl udh nyiapin mental,dan ngomong dlm hati "klo bb nya naik lagi ke 65 kg jgn stress,besok kita on the track lagi" 😆
|
59,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 39,72g | Prot: 59,21g | Glu: 186,70g.
Petit Déjeuner: Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Kue Bolu, Tempe Orek, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2), Apel, Rujak Buah. Déjeuner: Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih. Dîner: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rendang, Nasi Putih, Rempeyek. Snacks/Autre: Rempeyek, Apel, Kopiko Permen. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|