Journal de remerk, 08 juil. 21

Willkommen und viel Erfolg 🍀👍  

Mir hilft es sehr 😊 ohne zählen schätze ich meine konsumierte Menge manchmal einfach falsch ein. Es hat bei mir auch den Effekt das ich ehrlicher zu mir selbst bin. Ohne das zählen war das oft "sind ja nur ein paar Nüsse, nur ein Stück schoki usw." habs mir selbst schön geredet 🤷🏼‍♀️ in der Masse wars dann halt doch zu viel 😅 viel Erfolg 🍀🍀 

Bei mir funktioniert es überhaupt nicht, weil mir das Tracken viel zu lästig ist. Das halte ich immer nur maximal zweieinhalb Tage durch. Trotzdem hilft mir die App, die Sache im Blick zu behalten. Wobei mein Ziel nicht großartiges Abnehmen ist, sondern in meinem Wohlfühlgewicht zu bleiben. Muss aber jeder für sich ausprobieren. Viel Erfolg 👍🏼 

Hallo. Mirr geht es wie locke33. Seit Februar habe ich mit Sport und Kalorien zählen gute 10 kg verloren. Man schätzt die Essensmenge gerne falsch ein. Ich war teilweise sehr erstaunt wie viel das ein oder andere wiegt und dementsprechend an Kalorien mit sich bringt. So habe ich einen guten Überblick. Ich wünsche dir viel Erfolg. 

Es hat mein Leben verändert ! 

Herzlichen Willkommen und viel Erfolg! 🍀🍀🍀 Kalorien zählen nimmt wirklich Zeit, aber damit kann man gut abnehmen! 😉💪🏻 

Viel Erfolg. Ohne Kalorienzählen, Disziplin und Einbau von Bewegung in den Tagesablauf geht meist nix. Ich drück Dir die Daumen! 

Vielen Dank 🙏 der erste Tag ging sorgst eigentlich ganz gut 😊  

Ich hab’s nur mit Kalorienzählen geschafft 🤷‍♀️ anfangs zwar etwas mühsam aber irgendwann hat Mama raus und entwickelt ein Auge dafür 😉 Ich wünsche dir viel Erfolg!🍀 

Willkommen in der Rieger der Kalorienzähler und ehemaliger Raucher. 😀💪 Ich nehme nur ab, wenn es mir seelisch schlecht geht. Oder jetzt hier! Sehr erfolgreich mit Kalos in der App zählen. 👍 Das Rauchende klappt trotzdem, wenn man ernsthaft verstanden hat, dass rauchen kein körperliches Verlangen ist, sondern eine angelernte Sucht. So ähnlich wie Fingernägel kauen.... Angewöhnen dauert, lohnt sich aber. 👍 Viel Erfolg und Spaß hier. LG Abraxsa 

Ja das mit dem Rauch läuft noch so semi gut 😊 rauche morgens immer noch eine mache zum Kalorienzählen noch 16:8 und muss sagen mit 16:8 und Sport habe ich seit Anfang des Jahres 20kg verloren. Nur jetzt mit dem Aufhören wieder 2 drauf bekommen  

Mehr Gewicht ohne rauchen resultiert aus weniger Verbrennung des Körpers, um Schadstoffe loszuwerden. Ca 300 Kalorien täglich, so wurde mir gesagt. Das müsste man dann einsparen. 🤷 

Dann versuche ich das doch mal mit einzuberechnen 😊 danke 🙏  

ich hab vor 7 Jahren aufgehört und mit Unterfunktion Schilddrüse und viel mehr Appetit 19 Kilo zugenommen. jetzt hab ich immer noch 12 drauf und arbeite daran. Das Schlimme oder Gute ist, man riecht und schmeckt Lebensmittel, die Umgebung, alles viel besser und intensiver. Das Essen war nach nicht mehr Rauchen ein ganz neues Erlebnis. Hätte ich vorher nie geglaubt :-)  

Mit rauchen 81 Kilo! 😨 Jetzt mit FS ohne rauchen (seit 7 Jahren) 68,5 Kilo....😉👍 Das geht schon..... Wenn man wirklich will. Einfach stur dranbleiben. 👍💪 

💖lich willkommen und viel Erfolg bei beiden Sachen 💪😊👍 Bin keine Raucherin, daher kann nicht mitsprechen 👀 Es freut mich aber sehr, wenn jemand sich entscheidet, vom Glimmstäbchen weg zu kommen 🥳🥳🥳