|
7 ay sonra al ver kilo mantığından çıkmak için buraya geldim. son kez başlıyorum kalıcı olarak 10 kilo daha vermeye. Cebimde verdiğim 20 kilom var en azından 😇 hedefim artık 68 değil 63 🤗
|
73,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,3 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 81,13g | Prot: 61,14g | Glu: 111,26g.
Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Üçgen Peynir, Banvit Piliç Salam, Tombik Piliç Salam, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Susamlı Simit, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Patatesli Yumurta. Dîner: Mücver, Yayla Yayla Çorbası , Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Autre: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi. plus...
|
|
904 kcal
|
Exercice:
chloe - 40 minutes, Samsung Health - 23 heures et 20 minutes. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet
|