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riceteishoku
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09 juil. 21
Journal de riceteishoku, 09 juil. 21
Profil de riceteishoku
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 juillet 2021
84,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,7 kg
.
Reste à parcourir:
31,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 juillet 2021:
1878 kcal
Gras: 76,50g | Prot: 145,96g | Glu: 163,50g.
Petit Déjeuner:
雪印乳業 とろけるスライス, 日本ハム ロースハム, 業務スーパー トルティーヤ.
Déjeuner:
牛乳, ゆで卵, アスパラガス（未加工、冷凍）, 紀文 糖質0g麺 平麺, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物.
Dîner:
卵, Quaker オートミール, フジサワ 食べるにぼし, クラフト 切れてるチーズ, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物.
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Perdant 0,3 kg par Semaine
8 supporteurs
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Commentaires
2月末から4ヶ月半むちゃくちゃ食べるし動かないしでかなりリバウンドしてしまいました。最近心機一転また頑張ろうと思いました。最初の目標は8月末までにリバウンド分を取り戻したいです。
09 juil. 21 par le membre:
riceteishoku
おかえりなさい✨ ▽°｜ﾉｼ
09 juil. 21 par le membre:
ヤママユガ
＞ヤママユガさん ただいまです…！ヤママユガさん見習ってがんばります！
09 juil. 21 par le membre:
riceteishoku
riceteishokuさん＞ 頑張るのは少しだけ。 絶対、焦ったらダメ。 貴方なら必ず出来る。 ゆっくり行こう。 ▽＜｜bｸﾞｯ
09 juil. 21 par le membre:
ヤママユガ
>ヤママユガさん そうですね！チリツモの精神で気長くがんばります！
11 juil. 21 par le membre:
riceteishoku
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